Forma & Salute

Esercizi per gli arti superiori

17 Luglio 2018

Dopo aver rammentato svariate tipologie di esercizi semplici per dorso, testa e gambe è il momento di citare i movimenti più congeniali al raggiungimento della buona forma fisica nelle braccia. Un e [...]

Esercizi per gli arti inferiori

17 Luglio 2018

Cenni generali Ogni qual volta decido di partire per una vetta, mi accingo a preparare lo zaino con cura compiacendomi della mia azione nel pregustarmi la salita, l’ambiente e nell’immaginarmi le [...]

Esercizi per busto e schiena

17 Luglio 2018

Arco dorsale L’atleta delle vette che è impegnato in un’uscita, ch’essa sia una scalata od una camminata, è soggetto a carichi naturali ed artificiali che stressano le sue fibre muscolari. Det [...]

Montagne e salute

17 Luglio 2018

Consigli ed esercizi Esistono molte tipologie di approccio alla montagna e ciascuna di esse consegue un diverso impegno a livello fisico e quindi un differente carico di lavoro muscolare, in altre par [...]